10 Mar VideoPillola su Prevenzione della depressione
Inserito a 11:39H
In VideoPillole
Con quali abitudini e scelte quotidiane possiamo prevenire la depressione?
Un modello alimentare mediterraneo (frutta fresca e secca oleosa, verdura, cereali integrali, pesce) e una sana attività fisica possono prevenire più di metà dei casi di depressione, e danno un importante aiuto anche nella cura.
Anche lo yoga e la mindfullness hanno prove di ridurre la depressione